名古屋ランニングジャーナル

雨の日が増えてきて東海地方も今月末〜来月初めには本格的な梅雨が始まりそうです。ジメジメで気温が高い日も多くなってきたのであらかじめ心得ておきたいのが熱中症予防です。

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これから「ランニングを始めたい！」と考えている人は、この時期にしか楽しめない「お花見ラン」をきっかけに走ってみてはいかがでしょう。

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メタボ解消やダイエットのためにランニングを始めても、なかなか継続できずに止めてしまう人が多いのは事実です。理由をたずねてみると、もっとも多い答えが「ツライ」とか「苦しい」というもの。これは裏を返せば「苦しくなるほどのスピードで走っている」ということに他なりません。
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街ランとは「街をランニング」することです。都市や町などの公共の道路や道を走ることを指し、ランナーが通常の道路や歩道を利用して、周囲の景色や環境を楽しみながら走ることを目的としています。
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善良な市民ランナーも、一歩間違えば“犯罪者”になりかねません。そんなつもりじゃなくても、知らず知らずのうちに法を犯している可能性があるとしたら・・・！？
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いつもアクセス頂いている名古屋ランニングコースガイドですがワードでの検索はできても、何となく地図上からいきたい場所で探したくなる時もありませんか？
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日本各地でインフルエンザが猛威を奮っています。愛知県では早々と11月9日に警報が発令され、いまだに解除されていません。ランナーはフルマラソンの後など、著しく免疫力が低下してウイルスにつけこまれやすくなるため、一般の人よりも警戒が必要です。
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ランニングを始めたばかりの人が、程度の差こそあれ必ずぶち当たる壁があります。一つはすぐに息が上がってしまうこと、もう一つは体のあちこちを故障してしまうことです。
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もう12月とはいえ、寒かったり暖かかったりと、寒暖差が激しい日々が続いています。そんな調子を崩しやすい時季だからこそ、ランニング時は万全の備えをして出かけたいものです。

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ようやく本格的な秋がやってきました。多くのランナーにとって歓迎すべき季節ですが、ランニングに出かける際の服装に迷う時季でもあります。そこで、快適に走り続けられるヒントをピックアップしてみました。

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