初フル後、プチ燃え尽き症候群に陥ってませんか？

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-16T17:16:08+09:00

先週、先々週のレースラッシュで「初めてフルマラソンを走った」という方は多いのではないでしょうか。初フルに向けてトレーニングを積み、緊張の中でスタートを迎え、感動に包まれながらフィニッシュラインを越える。とてつもなく大きなことをやり遂げ、今は達成感でいっぱいのことと思います。しかしここが勝負どころ。今がランニング習慣を続けられるかどうかの瀬戸際です。

初フル完走後しばらくは、身も心も「プチ燃え尽き症候群」のような状態に襲われます。もちろん極度の筋肉痛で走るに走れないわけですが、筋肉痛がなかったとしても、レースのあと数日はとても走る気にならないでしょう。

やがて筋肉痛がすっかり治ったとしても、なかなか「走る気が起こらない」という人が少なくないようです。かくいう私もそうでした。初フルマラソンの前は、残業で遅くなっても深夜1時から15km走るとか、いま考えると初フルにかける意気込みは並々ならぬものがありました。

そして無事に初フルを完走し、大きな満足感と達成感を味わいました。ところが、それからがいけません。まったく走る気が起きなくなったのです。初フルの前はそれこそ毎日のように走っていたのが、レース後、2週間も走らない日々が続いてしまったのです。

初フルの達成感が強烈すぎ、燃え尽きてしまったのでしょう。4月開催（長野マラソン）というタイミングも悪すぎました。というのも、ちょうどマラソンシーズンが終わり、出場するレースの予定もなくなってしまったからです。

「ああ、きっとこのまま走らなくなるんだな」と思うと、えもいわれぬ寂しさがこみあげてきました。そこで、あえて自分に「義務」としてランニングを課し、重い腰を奮い立たせてランニングシューズに足を入れました。

レース以来、約2週間ぶりのランニングです。「嫌々走ることになるのかな」・・・という心配は最初の数十メートルで吹き飛びました。「やっぱりランニングは楽しい」と再確認できたのです。何のことはない、ちょっと走れば解決する問題でした。

いま、初フルを終えて燃え尽きている人は多いと思います。しかしここでランニング習慣からフェードアウトするのはじつにもったいない。幸いにもレースシーズンはこれから本番を迎えます。燃え尽きている場合ではありません。

走るモチベーションを見失ったという方は、つぎのレースに申し込むなり、ニューシューズやウェアを買うなり、自分の中の「マラソンセカンドシーズン」に向けて一日も早くリスタートしましょう。

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横浜国際女子マラソンに双子ランナーが揃って出場。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-13T17:15:12+09:00

エリートランナーのシーズン開幕戦といえば、今週末開催される「横浜国際女子マラソン」です。ご存じのように、昨年まで行われていた「東京国際女子マラソン」と「横浜国際女子駅伝」の“血”を受け継いで生まれた、まったく新しい大会です。その特徴は日本初の完全周回コースを採用したこと。横浜市の中心部に設けられた13.18kmのコースを3周（と少し）走ればフィニッシュです。

私自身、周回コースのレースは精神的に耐えられなくて苦手なんですが、エリートランナーの場合は「景色が繰り返しでつまらない」とかきっと関係ないんでしょうね。

観客にとっては、移動しなくても最低3回はお目当ての選手を観戦できるメリットがあります。私も例年「名古屋国際女子マラソン」を見に行きますが、本気で観戦しようと思ったらかなりたいへんです。

「本気で観戦」とは・・・まずは競技場でスタートシーンをおさえ、自転車で先回りしながら5km・10km・20km・30km・40km各地点のトップグループを撮影したあと、競技場に戻ってフィニッシューンを見届ける・・・と、計画はするんですがいつも失敗に終わります。

その点、横浜国際は全選手が同じ場所を3周しますから、上記のようなハードな観戦に耐えられない方にとっては都合がいいんじゃないでしょうか。

出場選手のうち名古屋ランニングジャーナルが注目するのは、ずっと名古屋圏を拠点に活躍してきたツインズランナー大南博美・敬美姉妹です。生まれは福井県ながら「地元の選手」というイメージがあり、名古屋の人たちには昔から親しまれています。ちなみに、二人揃ってフルマラソンを走るのはじつに8年ぶりとのことです。

残念ながら現在所属している企業の陸上部が来年3月で廃部となってしまうため、現役を続行する意向の二人にとっても〓橋監督にとっても、いつにも増して“勝負”のレースとなるのではないでしょうか。号砲は日曜日の12時10分。楽しみです。TV観戦だけど。

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2007名古屋国際女子マラソンをハードに観戦。
2008名古屋国際女子マラソン1[ハプニング]編。
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2009名古屋国際女子マラソン観戦ラン。

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ランニングを続けると日常生活で○○しなくなる。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-12T19:27:03+09:00

ダイエット、健康増進、ごはんがおいしい、ビールがうまい・・・ランニング習慣によるメリットはじつにさまざま。中でも私がいちばんその効果を実感したのは、ずばり「ﾊｱﾊｱ」しなくなったことです。

ランニングをはじめる前は、ちょっと歩くだけでﾊｱﾊｱ息が切れて汗が噴き出してくる始末でした。しかし走り始めて3ヵ月ぐらい経ったころでしょうか。階段を駆け上がってもまったくﾊｱﾊｱしていない自分に気づいたのです。

うちの会社はビルの1Fと2Fを使っており、私のデスクは2Fにあります。このため1Fで打ち合わせしているときに外から電話がかかってくると、急いで2Fに駆け上がっていく必要があるのです。

ランニング習慣がなかったころは、ほんの十数段の階段を上がるだけで激しく息が切れてしまい、「ﾊｱﾊｱ・・・お待た・・せ・・・ﾊｱﾊｱしました・・・ﾊｱﾊｱﾊｱﾊｱ」と、いったい何の電話かわからない状態になり、通話相手にずいぶんと迷惑をかけたものです。

今では同じように階段ダッシュをかましてもまず息が切れることはありませんし、地下鉄の長～い階段を一気に駆け上がっていくのが快感にすらなっています。

この「日常生活でﾊｱﾊｱしない程度の心肺能力」は、ランニング習慣をちょっと続けるだけで誰でも簡単に獲得することができます。いつもﾊｱﾊｱしっぱなしの人、そろそろ走りはじめてみませんか。

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女性の体重は年齢に比例して増えていくことが判明。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-11T17:39:49+09:00

先日、厚生労働省が発表した「平成20年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、男性では28.6％、女性では20.6％がいわゆる「メタボ」であることがわかりました。とくに男性の40才代にいたってはメタボ率35.9％とダントツ。女性は20才代の7.7％をボトムに、年齢が上がるごとに体重も増えていく傾向が笑えるぐらい顕著に表れています（下のグラフ参照。右側が年代別の女性肥満者割合。見事な右肩上がり）。

男性はいまだ体重「増加」傾向にあるものの、ここ最近はその伸びが鈍化しているそう。女性の肥満者の割合は「減少」を続けているそうです。昨今のランニグブームがこの傾向に関係なきにしもあらずといえなくなくもないような気がしないでもありませんん。

というのも、「あなたは日頃から日常生活の中で、健康の維持・増進のために意識的に身体を動かすなどの運動をしていますか」という質問に対して、「いつもしている、時々している」と答えた人がほとんどすべての世代において5年前より増加しているからです。

もちろん「運動」の中身が「ランニング」に限るわけではないでしょうが、誰でも気軽に取り組めるだけに大きなウェイトを占めていることは想像に難くありません。

この調査では他にも、みんなどれくらい寝てるのかとか、野菜食べてる割合とか、けっこうストレス感じてる人が多いとか、喫煙者がいまだに4割（男性）近くいるとか、興味深いデータが満載で楽しめます。

■グラフは「平成20年国民健康・栄養調査結果の概要」より転載。

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フルマラソンに向けた気持ちの盛り上げ方。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-10T18:09:33+09:00

ランナーのみなさん、今シーズン1本目のフルマラソンは走りましたか？先週末の日曜日にフル初戦を迎えたという方も多いのではないでしょうか。フルマラソンはハーフや10kmレースと異なり、何日も前から「走るぞ！」と気持ちを盛り上げていかなければなかなか走れるものではありません。私はレース前日、「非日常感」に身を置くことでモチベーションアップを図っています。

その「非日常感」とはなにも特別なことではなく、「ホテルに前泊」するだけ。ホテルに泊まり前日から「いつもとは違う」雰囲気を作り出し、「特別感」を自分の中で盛り上げるのです。逆にいえば私は、ここまでしないとフルマラソンに立ち向かえないぐらい心が弱いということなのかもしれません。

1シーズンで3～4本フルマラソンレースに出場しますが、そのほとんどが前泊しないと参加できない大会なので、必然的に「フルマラソン＝宿泊」というパターンができあがっています。

そこで困るのが一昨日開催された「いびがわマラソン」です。名古屋駅から正味1時間ぐらいで行けてしまいますから、前泊する必要がありません。つまり「非日常感」を作り出すことができず、いつもと同じ「日常」の延長で42kmに立ち向かわなければならないのです。

大会当日の朝になってもなかなか気持ち的に盛り上がれず、「満員電車やだな」とかネガティブなことばかり考えてしまいます。会場に到着しさえすればモチベーションも上がってくるんですが、そこにたどりつくまでが大変なんです。

結局、当日は楽しく走ることができたわけですが、やはり前泊した方がスムーズにモチベーションは上がります。つぎのフルマラソンは（今のところ）3月の荒川。前日には皇居ランや東京見物を楽しむつもり。こうした「お楽しみ」があると、簡単に気持ちを盛り上げていけます。変でしょうか。

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2009「いびがわマラソン」。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-09T15:12:41+09:00

2009「いびがわマラソン」を体験取材してきました。キャパシティなどの関係からついに定員（10,000人）が設けられた今大会。あらゆる場面で“おもてなしの心”を体現した大会運営が評判を呼び、もはや全国区といっても過言ではない人気を誇るナゴヤ圏“唯一”のフルマラソン大会です。

「いびがわマラソン」の魅力については昨年のレポートをお読みいただくこととし、今回はおもにレース展開を中心にレビューしたいと思います。

混雑した電車を避けたかったので、あえてかなり遅め（スタート1時間前）に会場入り。すでに食べ物屋台が並ぶメイン会場は人でいっぱい。ちょうど開会式が行われるところでした。

今年から自己申告タイムによりゼッケンが採番され、そのナンバーに応じたスタートブロックに並ぶルールに変更されました。しかし、そのルールを知らないのか故意なのか、多くの人たちが前の方のブロックに紛れ込んでいました。

スタート前の様子。ペースの速い10kmロードレースのような殺気立った雰囲気はありません。みなさん、長い旅に出る前のワクワク感に満ちあふれた表情をしていました。

10；00ジャスト、フルの部スタート。スターターは前回に引き続きスペシャルアドバイザーとして参加してくれた地元出身の〓橋尚子さんです。真下からうまく激写できました。

序盤はだんご状態。ここで慌てても仕方がありません。ウォームアップのつもりで集団に身を任せます。

揖斐川沿いにさしかかるころには、徐々に選手間の距離がバラけてきました。ペースはおおむねキロ4分55～59秒に収まる設定通りの範囲で刻めています。前回の「長野マラソン」のようなペース感覚の狂いもありません。

揖斐峡周辺。色とりどりに染まった山々がきれいです。

10kmあるいはハーフマラソンの場合、多少ムリして突っ込んでも（ペースが早くても）なんとか走りきれるものですが、フルの場合はそうはいきません。「いつ脚にくるか」・・・この恐怖に怯えながら走ることになります。

そんな“恐怖”を忘れさせてくれるのが、地元の方々による沿道からの声援です。とくに幼稚園児や小学生が休日返上で応援してくれるのは微笑ましくて勇気が出ます。子どもたち自身も“やらされてる感”がなく、応援を心から楽しんでいるようでした。

フルマラソンは遅かれ早かれ、必ず「脚にくる」局面が訪れます。場合によっては25km地点ぐらいから脚に違和感が出始めるケースもあり、そのようなレースは最悪で、“死んだ脚”のまま20km近くをゾンビのように進まなければなりません。

今回は幸いにも25km地点をとくに違和感のないままクリア。だからといってペースを上げる愚は犯しません。その後、上り坂がある区間は5分以上かかったものの、30km地点も順調にイーブンペースで通過できました。

それでもまだ安心できません。脚にくる“そのとき”はかならず訪れるのですから。しかし、なんと35km地点を過ぎても快調な走りが維持できていました。「これはいけるかもしれない！」。思いもかけず自己ベストの5文字が頭をよぎりました。

ところが、37kmの表示を過ぎたあたりで急激に脚が重くなりペースダウン。気がつけば後ろから来る選手に次々と抜かれるばかり。やはりマラソンに「まぐれ」はありませんでした。恐れていた瞬間が、フィニッシュまであと5kmの地点でついに訪れたのです。しかも脚の痛みが尋常じゃなくなり、今にもちぎれそう。結局いつものパターンです。

ひそかに楽しみにしていた「おっかさんステーション」のみそスープが衰弱しきった体に染み渡ります。もう一杯飲みたい衝動をぐっとこらえ、フィニッシュに向けて再出発。

終わってみれば3時間40分はなんとか切ったものの、ベストには15分ほど及ばない結果となりました。しかし、ここ最近のレースの中ではましなタイムです。37k地点で急激なペースダウンを喫しましたが、これも考え方によっては「37kmまで引っ張れた」と前向きに考えられないこともありません。

今年から制限時間が5時間30分になった「いびがわマラソン」。起伏もちまたでいわれているほど激しくありませんし、なにより「おもてなしの心」は日本でトップクラス。おすすめの大会です。

※なお、すでにニュース等で報じられていますが、大会中に不幸な出来事がありました。謹んでお悔やみ申し上げます。

●前回大会のレビュー
・2008いびがわマラソンvol.1＜人気の理由＞編。
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名古屋に女性限定のランニングクラブが誕生。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-06T18:21:27+09:00

名古屋のランニング市場はけっして小さいわけではないと思うのですが、企業の参入は東京に比ぶべくもないのが現状です。たとえばランニングスクール的なものは単発的な「イベント」にとどまり、真の意味でクラブやスクールと呼べるもの（企業主導型）はほとんどありません。

そういった意味で今回ご紹介する「TIMEX RUNNING CLUB in NAGOYA」が、今後の「名古屋のランニングムーブメント」を占う試金石になるのではないかと、たいへん注目しています。

来年の1～9月、全14回の予定で行われる「TIMEX RUNNING CLUB in NAGOYA」。プログラムの内容を見てみると、さすが女性限定だけあり「美脚セミナー」なんて授業も。加齢臭やおっさんの汗臭さとは無縁の、爽やかな雰囲気が漂っています。

募集メンバーは50名。費用は全14回のプログラムで3万円です。チームウェアと好きなカラーのタイメックスウォッチがもらえるそうです。募集はすでにはじまっており、締切は11月30日。先着ではなく抽選なので慌てなくてもだいじょうぶです。

さて、冒頭にも書きましたが、この「TIMEX RUNNING CLUB in NAGOYA」への応募者がどれぐらいまで伸びるのか。その数いかんで名古屋のランニングムーブメントをある程度推し量ることができると思います。

タイメックスが成功すればそこはビジネス。他の企業も黙って見ているだけではすまないでしょう。「アミノバリューランニングクラブ in 愛知」は名古屋都心からかなり離れた場所が会場にも関わらず、東京、横浜に次いで早々に募集が締め切られました。

「TIMEX RUNNING CLUB in NAGOYA」は3万円とややお高いものの（内容的にはおトクです）、「都心開催」という大きなメリットがあるため人気を集めそうな気がします。

ちなみに私のランニングウォッチはTIMEXですが、おっさんなので入会することは不可能です。しかし名古屋のランニング市場を推し量る意味でも、「TIMEX RUNNING CLUB in NAGOYA」の動向は今後もウォッチし続けていきたいと思います。

あ、それから今週末「いびがわマラソン」走る方、がんばってください！

■via：走る女性を応援する『joggers』
■TIMEX RUNNING CLUB in NAGOYAへの応募はこちら。

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NIKE原宿OPENで“地方格差”ますます広がる。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-05T13:40:13+09:00

いよいよ来週の土曜（14日）にオープンする「NIKEフラッグシップストア原宿」。中でも「RUNNER'S STUDIO」には「より快適なランニングライフを提供するためのサービス」が満載とのことで、期待が高まります。

「RUNNER'S STUDIO」で体験できるおもなサービスは、●実際にランニングをしながら、自分にあった1足をセレクトできる●ランニング時の足の着地シーンをハイスピードカメラで撮影。専任スタッフからアドバイスが受けられる●様々なレベルのランナーに合わせた「NIKE RUNNING CLUB」に参加できる・・・など。

東京にまた一つランナーのための新拠点が生まれるわけで、“ランニング不毛地帯”の名古屋にあってはなんともうらやましい限りです。名古屋から見ると東京（周辺）は、ランナーにとってまさに天国。ランニングショップはあちこちにあるし、レースやイベントは多いし。

街の規模や人口が違いすぎるとはいえ、この“ランニング地方格差”はどうにかならないものでしょうか。まずはNIKEストア（インストアじゃないタイプの）の名古屋復活、お願いします。

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秋限定。名城公園でコスモスランを楽しもう。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-04T21:27:09+09:00

名古屋でランニングコースといえば「名城公園」。いま、園内にはコスモスが咲き乱れていて見頃を迎えています。今度の週末あたり、秋の心地よい空気の中で「コスモスラン」はいかがでしょう。

名城公園のジョギングコースはその9割がひざにやさしい土の道。距離は1周1.3kmです。コース沿いにきれいなコスモスが咲いていました。

ジョギングコースから外れて公園の奥に入っていくと、「ぐるぐる花壇」いっぱいにコスモスが植えられていました。奥に見えるのはオランダ風車です。

帰り道、護国神社あたりで視線を感じると思ったら猫でした。

四季折々の花を愛でながら走るのは心地よいものです。ランニングに対するモチベーションが上がらないという方、カメラ片手にのんびりランも楽しいですよ。

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若い女性の3人に1人がランニング経験者。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-11-02T22:57:55+09:00

マーケティング調査機関「M1・F1総研」が行った調査によると、F1層（20～34歳女性）の34.1%が「マラソン・ジョギング経験がある」と回答しました（※）。若い女性のじつに3人に1人がランニング経験者だということになります。

従来の女性市民ランナーといえばアラフォー世代が中心で、「若い女性で走っている人＝陸上部員」というイメージがありました。しかし上の数字を見るかぎり、若い女性の間でランニングがすっかり定着していることが伺えます。

「anan」までランニング特集を組むぐらいですから、もはやこのアンケート結果に驚きはないのかもしれません。いずれにしても、“おっさんスポーツ”の代名詞だった「ランニング」という言葉の響きが、なんだかおしゃれに聞こえてしまうのを気恥ずかしく思えてしまうのは私がおっさんだからでしょうか。

※ここでいう「マラソン」とは、本来のフルマラソンという意味なのかは不明。

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「名古屋ランニングジャーナル」にリニューアル！

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-10-30T16:35:17+09:00

すでにお気づきの方も多いと思われますが、INGBLOGのデザインをリニューアルしました。これにともない、今までサブタイトル扱いだった「名古屋ランニングジャーナル」をメインタイトルとしました。さて、ここでお知らせがひとつ。来年2～3月頃（予定）、名古屋ランニングジャーナル編集・制作によるランニング関連書籍を発刊する運びとなりました！

まだ書籍の具体的な紹介はできませんが、名古屋をはじめ中部エリアのランナー、ジョガーにとって役立つ内容になりそうです。ただ、私たちは指導者でも有名人でもプロアスリートでもありませんから、いわゆるランニングの指南書やエッセイのたぐいではありません。

ひとついえるのは、ファンランナーもシリアスランナーもこれから走ってみようと考えている方も、「走るってやっぱり楽しい！」「走るってなんだか楽しそう！」と感じてもらえる本に仕上げるつもりです。

発売時期などが正式に決まりましたら、この場を借りて発表する予定です。今後ともINGBLOGあらため「名古屋ランニングジャーナル」をよろしくお願いします（なお、本日より従来のHN「INGBLOG管理人」から「名古屋RJ管理人」に変更します）。

※「デザインが変わっていない」「崩れている」という方は、
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今シーズンこそ立ちショ○ランナーを撲滅しよう。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-10-29T17:48:58+09:00

もやは東京マラソンの悪しき名物と化してしまった新宿ガード下の立ちション風景。「キリがかかっていると思ったらオシッコの湯気だった」なんて笑えない話も。もちろん東京マラソンだけではありません。とくにフルマラソンの大会では、残念ながら立ちションランナーが後をたたないのが現実です。

フルマラソンレースで、立ちションランナーを見ない大会はこれまで一度たりともありませんでした。1人が立ちションはじめると、あっという間に2人、3人、5人と増殖していくのが黄金パターン。もうそこは、無法な公衆便所と化し、立ちションランナーが去った後はアンモニア臭と大きな水たまりだけが残されます。

とうぜん近くには民家がありますし、地元の方の通り道でもあります。長時間の交通規制で不便を強いられているにもかかわらず、笑顔で応援してくださる方々に対して、これ以上ないというぐらいヒドい仕打ちだと思いませんか。

「トイレが少ないから」「混んでたから」と開き直るランナーもいますが、では自分の家の前に集団で立ちションされて平気な人はいるでしょうか。

コース上の臨時トイレはお店や施設のトイレをお借りしている場合が多いため、立ちションランナーはわずか数分のロスをきらってコース脇で用を済ませているだけなのです。

「生理現象だからしょうがない」という人は、おしっこだけでなくウ○コもコース脇で済ますのでしょうか。金メダルのかかったトップアスリートならいざしらず、正常な感覚を持った人間なら臨時トイレまで我慢するはずです。おしっこだけ我慢できないなんて道理に合いません。ウン○のほうがよほど我慢できないはずです。その証拠に、立ちションランナーは見かけてもウンコランナーはいまだかつて出会ったことがありません。

立ちションランナーを見るたび、同じ選手として、沿道で応援してくださっている地元の方々に申し訳ない気持ちでいっぱいになります。マナー以前に犯罪なのですから、失格にしてもいいぐらいだと個人的には思います。

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ランニングシーズンなのに走行距離が減る謎。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-10-28T19:35:58+09:00

いよいよ11月。本格的なランニングシーズンに突入です。しかしシーズンに入ると月間走行距離が増えるどころか、減ってしまう市民ランナーがたくさんいます。なぜでしょうか。

それはずばり「レースに出場する機会が多くなるから」に他なりません。平日に仕事を持つ大方の社会人ランナーは、週末にまとめて長い距離を走る傾向にあります。この「週末のドカ走り」で距離を稼いでいるわけですが、シーズン中は「ほぼ毎週日曜＝レース（10kmが多い）」となるため、なかなか距離を踏むことができないのです。

「レースが終わったあとに走ればいいだろ」というあなた。その通りなんですが、たとえわずか10kmといえども、ひとレース終えた後は精も根も尽き果てますのでなかなか走ろうという気はおきません。

中には家から30kmぐらい離れたレース会場まで走ってきて、レースを終えたら家まで走って帰るという変人もいます。私にはマネできませんが。

もっとも、「走ることよりレースが好き」という私のような人間にとって、月間走行距離なんてどうでもいいことなのかもしれません。

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見ているだけで誰もがイライラする動画。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-10-27T19:32:42+09:00

以前、「イライラしたときに見ると心が穏やかになる動画」をアップしました。今日はその逆、見ていると10人中10人がイライラする動画を紹介します。イライラしたくない人は見ないでください。

とにかく下の動画を見続けてください。ほら、なんだかイライラしてきませんか。私は10秒以上は耐えられません。

お口直しに心が穏やかになる動画をどうぞ。
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有名コーチの指導付きランニング宿泊プラン。

名古屋ＲＪ管理人 — 2009-10-26T21:12:24+09:00

このところホテルのランナー向け宿泊プランが活況を呈しています。その中身はこれまで、「ランニングウォッチを貸し出す」とか「スポーツドリンク付き」とか、まあ、いってはなんですがそれほど魅力に感じるものではありませんでした。しかし今は違います。各ホテルのサービス合戦が盛り上がり、真に「ランナー向け」と呼ぶにふさわしいプランが続々登場しています。

ランニングプラン「AKASAKA RUNNERS」と称して1泊プランをはじめたのは「グランドプリンスホテル赤坂」。よくありがちな、ジョグマップとドリンク渡されて「はい、行ってらっしゃい」というだけではなく、「ランニング教室」がセットになっている本格派です。

しかもコーチは、市民ランナーなら（たぶん）知っている内山雅博氏。指導者としてはプロ中のプロであり、私もコーチングを受けたいほど。

その他の特典としては、ニューバランスのランニングウェア一式が無料で借りられます。ちなみに女性はシャツ、ランスカ（スパッツ付き）、キャップ、ウインドブレーカーです。

プランは全部で3つ。夕方から走ってその夜に宿泊する「トワイライトプラン」、前泊して次の朝に走る「モーニングプラン」、そしてコーチングなしの「フリーランニングプラン」です。「でもお高いんでしょ」というあなた、3～5人一室で一人13,000円（トワイライトプラン）、しかも内山コーチの指導も受けられるのですから安いものです。

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■グランドプリンスホテル赤坂「AKASAKA RUNNERS」はこちら。

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