近未来のダンベルは合金じゃなくてハイテクの塊。

「筋トレ」が健康的なダイエットに有効な理由。それは、筋肉が「燃焼工場」として余分な脂肪を自動的に燃やしてくれるから。「筋トレ＝やせる」のではなく、筋肉を付けることで「肥りにくい体になる」といったほうがいいかもしれません。そんな筋トレにかかせないのがダンベルです。未来のそれは、金属ではなく最先端テクノロジーのカタマリでした。

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満腹感を持続するタンパクが発見される。

いよいよ4月からメタボ健診が始まります。中高年を中心に、ダイエットへの注目度がさらに高まることでしょう。そんな中、アサヒビールから『満腹感を持続する素材を発見！」というニュースが飛び込んできました。その名も「満腹たんぱく」。はたしてダイエットの救世主になるのでしょうか？
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日本人が蓄積しているダイオキシンの量は?

環境省は22日、「日本人におけるダイオキシン類の蓄積量について」というパンフレットを公開した。このパンフは日本人の体内中ダイオキシン類の蓄積状況を把握することを目的に、平成14年度〜18年度までの調査結果をとりまとめたもの。日本人の体内には、いったいどれくらいのダイオキシンが蓄積しているというのか。
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今年の花粉はけっこうハードらしい。

寒さはこれからが本番だというのに、早くも「花粉」の話題。財団法人「日本気象協会」の気象情報サイト「tenki.jp」が、花粉の本格的な飛散シーズンに先駆けて『花粉情報』をスタートした。

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気づいたときにはビッシリ! 恐怖の内臓脂肪。

鳥インフルエンザの恐怖をレポートした「感染者は最短４日で死亡。 その数日本国内で210万人以上！」など、毎回ショッキングなタイトルの記事で怯えさせてくれる「ダイヤモンド・オンライン」。今回の新着記事のタイトルもまた怖い。ズバリ『「死の四重奏」を奏でる内臓脂肪の恐怖』だ。いったい何ごとなのか。
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平熱が上がると健康になるのはなぜ？

37℃前後の“微熱”が続いて2週間。一向に平熱（35℃台）まで下がらない。体調はほぼ回復しているにもかかわらずだ。念のため体温を測ってみるとまだ36.7℃もある。36℃後半〜37℃は私にとって、普通なら倦怠感に襲われる体温だ。なのに平気。なんでだ。そこである考えが浮かんだ。もしかして「平熱自体が上がった」のではないかと。でも、そんなことがあるのか。そこで調べてみた。

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体温37℃は「発熱」か否か。

ここ1週間ほど37℃前後の“微熱”が続くため、体温について調べてみたら意外なことがわかった。
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インフルエンザにかかっているかもチェック。

寒波に乗って、ついにインフルエンザがやってきた。今冬は流行が例年よりも早まる可能性があるというから注意が必要だ。
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自宅がフィットネスジムになるサイト登場。

再来日ジャパンツアーが決定しているビリー隊長（ビリー・ブランクス）。果たしてツアーが成功するかどうかはおいといて、DVDはいまだ売り上げが好調なようだ。ただし内容が「キツい」「激しすぎ」という声も少なからずある。

そんな、「エクササイズは続けたいけど、自分のレベルに合ったものがない」という世間のニーズに応える新たなサイトが登場した。その名は株式会社ウェルネスが運営する動画パーソナルトレーニングサイト「myfit」。


9月10日配信の同社プレスリリースによると、myfitには約300種類のエクササイズ（動画は50種類）が用意されており、その中から自分のレベル・目的別にパーソナルプログラムを組み立てることができるという。百聞は一見にしかず。さっそく会員登録してみた。


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体育会魂がダイエットの妨げに!?

メタボ解消やダイエットのためにランニングを始めても、なかなか継続できずに止めてしまう人は多い。理由をたずねてみると、もっとも多い答えが「ツライ」とか「苦しい」というもの。これは裏を返せば「苦しくなるほどのスピードで走っている」ということに他ならない。私もランニングを始めた当初は、「苦しい思いをせずに速くなれるはずがない！」と勝手に決めつけていた。この考えにとらわれるのは、学生時代に何かしらの競技に打ち込んでいた人が多いような気がする。

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