なんちゃってランナー早くも故障！

初めて10km走った翌々日、足の痛みが残っていたにもかかわらず5km走ってしまった。これがかなり体にこたえたようで、足の裏、ちょうど土踏まずのあたりを傷めてしまった。歩くたびにズキンといやな痛みを感じる。少しでも痛みや違和感があったら走ってはいけないということがよく分かった。

10km走れたうれしさで調子に乗ってしまったようだ。インターネットで検索すると、足の裏には「足底筋」という筋肉があり、急に長距離を歩いたり走ったりすると炎症を起こすらしい。これが「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」に発展するとやっかいで、完治するまで数ヶ月かかるという。

生涯初レースとなる名古屋シティマラソンまで42日。これはまずい！走り始める前に故障の危険性などの知識を入れておくべきだった。シロウトが調子づくと、必ずしっぺ返しがくるというお話でした。

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