初フル完走後しばらくは、身も心も「プチ燃え尽き症候群」のような状態に襲われます。もちろん極度の筋肉痛で走るに走れないわけですが、筋肉痛がなかったとしても、レースのあと数日はとても走る気にならないでしょう。
やがて筋肉痛がすっかり治ったとしても、なかなか「走る気が起こらない」という人が少なくないようです。かくいう私もそうでした。初フルマラソンの前は、残業で遅くなっても深夜1時から15km走るとか、いま考えると初フルにかける意気込みは並々ならぬものがありました。
そして無事に初フルを完走し、大きな満足感と達成感を味わいました。ところが、それからがいけません。まったく走る気が起きなくなったのです。初フルの前はそれこそ毎日のように走っていたのが、レース後、2週間も走らない日々が続いてしまったのです。
初フルの達成感が強烈すぎ、燃え尽きてしまったのでしょう。4月開催（長野マラソン）というタイミングも悪すぎました。というのも、ちょうどマラソンシーズンが終わり、出場するレースの予定もなくなってしまったからです。
「ああ、きっとこのまま走らなくなるんだな」と思うと、えもいわれぬ寂しさがこみあげてきました。そこで、あえて自分に「義務」としてランニングを課し、重い腰を奮い立たせてランニングシューズに足を入れました。
レース以来、約2週間ぶりのランニングです。「嫌々走ることになるのかな」・・・という心配は最初の数十メートルで吹き飛びました。「やっぱりランニングは楽しい」と再確認できたのです。何のことはない、ちょっと走れば解決する問題でした。
いま、初フルを終えて燃え尽きている人は多いと思います。しかしここでランニング習慣からフェードアウトするのはじつにもったいない。幸いにもレースシーズンはこれから本番を迎えます。燃え尽きている場合ではありません。
走るモチベーションを見失ったという方は、つぎのレースに申し込むなり、ニューシューズやウェアを買うなり、自分の中の「マラソンセカンドシーズン」に向けて一日も早くリスタートしましょう。
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走りはじめて４ヶ月、いびがわハーフでレースデビューしたgoopeeと申します。
実は私も、自身のぷち燃えつき症候群を心配していました（笑）。
達成感と満足感が大きければ大きい程、
燃え付きちゃいますよね。f^_^;
そこでレース後２日目に、早速次のハーフを申し込み、
レース後の初ジョグは仲間と一緒に楽しく再開し。
更にはスポーツ用品店で 足＆走り方の計測をして
今の自分に合った新しいシューズも購入し、
以前案内されてた名古屋初の女性限定のクラブにも申込みました。
今は、いびがわ以前よりもモチベーションが上がってます♪o(^-^)o
ぷち燃え付き症候群、無事クリアできたかな（笑）。
こちらのｂｌｏｇはいつも楽しく読ませて頂いてます。
ひよっこジョガーですが、色々参考にさせてくださいね♪
初レース完走おめでとうございます！
燃え尽きるどころか、ランニングの炎は
ますます燃え上がっているようですね。
次は鈴鹿シティマラソンですか。
じつは私のハーフデビューが鈴鹿でした。
サーキットはけっこう起伏があるので、
前半に突っ込みすぎると後半脚にくるかも・・・。
でも、コース幅がかなり広くて気持ちよく走れます。
抽選に当たったらタイメックスのクラブの様子も
おしえてくださいね。
記事を読んで「これはいびがわ後の私のための記事？？？」と思ってしまいましたｗ
レース後数日は燃え尽きてましたんで。
故障のことでレース後しばらくはランニングを止められていたこともあって「ランニングはもうこれでいいかな」っておもったり。
ただレースを終えたら今度は距離やペースを気にせず気ままに走りたいと思うんですねー。
あと延々舗装路を走りましたから、今度は「トレラン行きたいな〜、山行きた〜い」とか。
今は故障の回復具合がすっきりしないんでむしろランニング以外のことに意識を向けてみたり・・・でもレースは次々にエントリーしてしまったしで、悩める今日この頃です。
私の場合はちょうどマラソンシーズンの終わりと重なってしまったことも「燃え尽き」に拍車をかけたんだと思います。
次はhirozoさんは木津川ですか。う〜ん、じつは私も迷ってます。3月の荒川と4月の長野で出費がかさみますから、2月ともなると懐具合が・・・。
でも、よく考えたら京都なんでそれほど負担でもないかと思い始めたり。定員が少ないのでそろそろ決めないと締め切られるかもしれませんね。
ではまた！