食事制限ダイエットの恐ろしさ。

先日このブログでダイエットネタを取り上げたところ、いつもよりアクセス数が増えた。世間のダイエットに対する関心は高いと実感。そこで今日もアクセス数のアップを狙ってダイエットネタをひとつ。

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都会の中のおすすめトレイル。

名古屋都心からドア・ツー・ドアで行けるトレイル「東山一万歩コース」。東山動植物園の周辺に広がる里山を利用したハイキングルートで、全長は6.2km。単体のランニングコースとしては短いが、ランナーの皆さんはロードワークの中に組み込んで活用しているようだ。それなりに起伏があるので、何度も周回すればトレイルランの練習にもなる。

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マラソンが冬季五輪種目に!?

例年より1週間遅れで東海地方の梅雨があけた。気温も35度近くに上昇し、外に立っているだけでじわじわと汗が吹き出てくる。こんな酷暑の中、とてもランニングする気になれない。この時期はマラソン大会も、一部の涼しい地域や山岳レースを除いてめったに開催されないのが常だ。主催者（自治体、企業）も、わざわざ危険度の高い真夏にマラソン大会を催すメリットを見いだせないのだろう。しかし例外もある。夏季オリンピックでのマラソン競技だ。

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地形図はおもしろい。

トレラン中にプチ遭難して以来、「地形図」に興味を持つようになった。等高線がいっぱいひいてあるアレだ。

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社保庁から秘密のアレが届いた！

社会保険庁の「年金個人情報提供サービス」に申し込んでみた。このサービスは、自分がこれまで収めてきた年金の払い込み状況を、ネット上で気軽に閲覧・確認することができるサービスだ。さっそく社会保険庁のサイトからサービス申し込み画面へ。

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ダイエットの常識ウソorホント。

有酸素運動がダイエットに効果的であることはいうまでもない。しかし間違った知識や思い込みで、効果が得られていないばかりか体を危険な目にあわせているケースも少なくない。たとえば夏なのにウインドブレーカーやサウナスーツを着て走る人。計量を1時間後に控えたボクサーか、あるいは日焼けが気になる乙女ならいざ知らず、ダイエットのために厚着しているのだとしたらまったく無意味で危険な行為。

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スピード耐性の低さを実感。

「小布施見にマラソン」（ハーフマラソン）の翌日から3日間ほど、太ももを中心にかなり強烈な筋肉痛にみまわれた。ハーフマラソン相当の21km程度は、これまで少なくとも週に1回はコンスタントに走っている距離なので、レース後にこれほど強い筋肉痛が起こるとは考えもしなかった。同じ距離を走っても練習のときは平気なのに、一体どうしたことだろう。
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Bクラスぐらいがちょうどいい!?

マンションなどを購入したり借りたりする場合、物件自体の良し悪しもさることながら、その「周辺環境」も重要な選定条件の一つとなる。たまに分譲マンションの販促ツール（パンフレットなど）制作の仕事を請け負うことがあるが、まず最初に行うのが建設予定地に足を運んで周辺環境を調べること。

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鉄道ブームに1時間だけ乗ってみる。

世の中、鉄道ブームらしい。それもかなりキテいるらしい。ということで、行ってきましたJR名古屋駅。めざすは新幹線のホーム。生まれて初めて入場券（140円）を購入し、出張のビジネスマンにまじって自動改札を通過。とりあえず新型の新幹線をカメラに収めるため、ホームの端っこで待機。すると、けっこういるいる！ 一眼レフのカメラを持った鉄道ファンらしき人たちが。きっとみんな、今月1日にお目見えした新型新幹線 N700系を待ち構えているのだろう。

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菓子パンのカロリー表示の基準は？

おやつによく菓子パンを食べる。とくに「甘い系」の菓子パンは見た目以上にカロリーが高く、おおむね400kcal台から500kcalを超える場合も。だから菓子パンを選ぶとき、ついついカロリー表示に目がいってしまう。しかし、中にはカロリー表示をしていない“潔くない”商品（メーカー）もある。

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